Fusstherapie & Foot Coaching in Weiden
Strong feet. Better movement. More possibilities.
Deine Füsse können mehr, als du denkst.
Sie sind deine Basis – beim Gehen, Laufen, Springen und im Sport. Sie geben dir Halt, übertragen Kraft und reagieren auf jede Bewegung. Trotzdem werden sie im Training und im Alltag oft unterschätzt.
Ob du deine Fussmuskulatur gezielt aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern, deine Lauftechnik unterstützen oder Beschwerden wie einen Hallux valgus oder Fussschmerzen angehen möchtest: Wir schauen genauer hin.
In meiner Fusstherapie und im individuellen Foot Coaching verbinde ich physiotherapeutisches Know-how mit funktionellem Training und einem Blick für die Zusammenhänge zwischen Fuss, Bein und Becken.
Nicht erst reagieren, wenn etwas wehtut. Sondern verstehen, trainieren und das Potenzial deiner Füsse nutzen.
Deine Füsse. Deine Basis. Deine Bewegung.
Ein starker Körper beginnt nicht erst bei der Körpermitte oder den grossen Muskelgruppen. Auch deine Füsse leisten täglich eine Menge.
Sie müssen Kraft entwickeln, Bewegungen kontrollieren, auf Belastungen reagieren und sich an unterschiedliche Untergründe anpassen.
Doch wie gut können deine Füsse das eigentlich?
Wie beweglich sind sie? Wie aktiv ist deine Fussmuskulatur? Wie stabil bist du im Einbeinstand? Und wie effizient arbeiten deine Füsse beim Laufen, Springen oder Krafttraining?
Genau hier setzen wir an.
Wir betrachten nicht nur den Fuss isoliert, sondern das Zusammenspiel von Fuss, Bein und Becken. Denn Bewegungsqualität entsteht im Zusammenspiel.
Fusstherapie – mehr als Schmerzbehandlung.
Du hast Fussschmerzen, einen Hallux valgus oder eine andere Fussproblematik? Oder möchtest du deine Füsse gezielt trainieren, bevor Beschwerden entstehen?
In meiner physiotherapeutischen Arbeit schauen wir uns deine individuelle Ausgangssituation an. Dabei geht es nicht um ein Standardprogramm, sondern darum, herauszufinden, was deine Füsse brauchen und welche Möglichkeiten du hast.
Je nach Ziel und Befund arbeiten wir an:
- Kraft und Aktivität der Fussmuskulatur
- Beweglichkeit und Mobilität
- Stabilität und Belastbarkeit
- Gleichgewicht und Koordination
- Bewegungssteuerung und Körperwahrnehmung
- dem Zusammenspiel von Fuss, Bein und Becken
- alltags- und sportartspezifischen Bewegungsabläufen
Bei bestehenden Beschwerden beziehen wir deine Symptome und Belastbarkeit in die Behandlung ein. Bei sportlichen Zielen richten wir den Fokus auf Funktion, Kraft und Bewegungsqualität.
Elemente der Spiraldynamik® ergänzen meine physiotherapeutische Arbeit.
Foot Coaching
Trainiere deine Basis.
Foot Coaching bedeutet, deine Füsse nicht nur mitzudenken, sondern gezielt in dein Training einzubeziehen.
Wir analysieren deine Fussfunktion, schauen uns Bewegungsabläufe an und entwickeln ein individuelles Trainingskonzept. Dabei geht es um mehr als einzelne Übungen: Du sollst verstehen, wie deine Füsse arbeiten und wie du sie im Alltag und beim Sport besser einsetzen kannst.
Unsere Trainingsschwerpunkte:
- Fussfunktion und Bewegungsanalyse
- Mobilität und Beweglichkeit
- gezielte Aktivierung und Kräftigung
- Stabilität, Balance und Koordination
- Fuss-, Bein- und Beckenmechanik
- Bewegungsqualität beim Gehen, Laufen und Sport
- individuelle Übungen für dein Training zu Hause
Für mehr Kontrolle, ein besseres Körpergefühl und eine starke Basis für deine Bewegung.
Für wen ist Foot Coaching interessant?
Für alle, die sich bewusster und gezielter bewegen möchten – unabhängig davon, ob sie bereits Beschwerden haben oder ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen.
Zum Beispiel, wenn du:
- deine Fussmuskulatur und Fusskraft trainieren möchtest
- beim Laufen oder Sport an deiner Bewegungsqualität arbeiten willst
- mehr Stabilität und Kontrolle entwickeln möchtest
- einen Hallux valgus oder andere Fussveränderungen hast
- wiederkehrende Fussschmerzen besser verstehen und angehen möchtest
- nach Verletzungen wieder belastbarer werden möchtest
- präventiv in deine Beweglichkeit und Kraft investieren willst
Du musst weder Leistungssportler sein noch Beschwerden haben. Entscheidend ist, dass du deine Bewegung aktiv verbessern möchtest.
So arbeiten wir zusammen
Vier Termine, ein klarer Aufbau und ein Trainingsansatz, der zu dir passt.
01 – ANALYSE & STANDORTBESTIMMUNG
90 Minuten | Ersttermin
Wir nehmen uns Zeit für deine Ausgangssituation und deine Ziele.
- Anamnese und Zielsetzung
- Analyse von Fussform und Fussfunktion
- Beweglichkeit und Belastbarkeit
- Kraft, Stabilität und Koordination
- Zusammenspiel von Fuss, Bein und Becken
Du bekommst eine Einschätzung deiner aktuellen Situation und wir legen die nächsten Schritte fest.
02 – VERSTEHEN & AKTIVIEREN
60 Minuten | Folgetermin
Wir schaffen ein besseres Gefühl für deine Füsse, arbeiten an Mobilität und Aktivierung und starten mit gezielten Übungen.
03 – KRÄFTIGEN & KOORDINIEREN
60 Minuten | Folgetermin
Wir steigern die Anforderungen, trainieren Kraft, Stabilität und Koordination und übertragen die Übungen auf deine individuellen Bewegungsziele.
04 – INTEGRIEREN & DRANBLEIBEN
60 Minuten | Folgetermin
Wir schauen auf deine Entwicklung, passen dein Training an und erarbeiten ein Programm, das du eigenständig in deinen Alltag oder dein Sporttraining integrieren kannst.
Über mich
Ich bin seit 2007 Physiotherapeutin und arbeite seit 2023 in meiner Privatpraxis Quandt Physio in Weiden.
Mich interessiert Bewegung in all ihren Facetten: Wie funktioniert unser Körper? Wie entstehen Bewegungsmuster? Und wie können wir Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle gezielt verbessern?
Die Füsse spielen dabei eine zentrale Rolle. Sie sind die Basis vieler Bewegungsabläufe und verdienen im Training genauso viel Aufmerksamkeit wie andere Körperbereiche.
In meiner Arbeit verbinde ich physiotherapeutische Erfahrung mit gezieltem Training und Elementen der Spiraldynamik und vor allem der funktionellen Fusstherapie.
Mir ist wichtig, dass du nicht einfach Übungen bekommst, sondern verstehst, woran wir arbeiten und wie du selbst aktiv werden kannst.
Für einen strukturierten Einstieg und eine individuelle Begleitung über vier Termine.
Kosten & Abrechnung
Du kannst meine Fußtherapie und mein Foot Coaching sowohl mit einer privaten physiotherapeutischen Verordnung als auch ohne ärztliche Verordnung in Anspruch nehmen.
Als Physiotherapeutin mit sektoraler Heilpraktikererlaubnis für Physiotherapie kann ich dich im Rahmen meiner Erlaubnis eigenständig untersuchen und behandeln. Die Abrechnung erfolgt auf Grundlage einer individuellen Honorarvereinbarung und orientiert sich bei therapeutischen Leistungen an der GebüH (Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker).
Ist eine Kostenerstattung möglich?
Private Krankenversicherungen, Beihilfestellen oder private Zusatzversicherungen können die Kosten je nach Tarif ganz oder teilweise erstatten. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung möglich ist, hängt von deinem persönlichen Versicherungsvertrag ab. Darauf habe ich keinen Einfluss.
Bitte informiere dich am besten vor deinem Termin direkt bei deiner Versicherung.
Die Behandlungskosten werden unabhängig von einer möglichen Erstattung direkt an meine Praxis bezahlt. Du erhältst eine Rechnung und kannst diese gegebenenfalls selbst bei deiner Versicherung einreichen.
Du hast eine private Verordnung?
Mit einer privaten physiotherapeutischen Verordnung kannst du die Fußtherapie selbstverständlich ebenfalls bei mir in Anspruch nehmen. Die Kosten und Abrechnungsmodalitäten besprechen wir transparent vor Behandlungsbeginn.
Strong feet. Better movement.
Deine Füße bringen dich überall hin. Fang an, sie genauso gezielt zu trainieren wie den Rest deines Körpers.
Quandt Physio – Fußtherapie & Foot Coaching in Weiden
Ich freu mich auf dich!
